2022-12

シンドイ、と思ったら早めに休職しましょう。個々の職場で温度差はあるかもしれませんが、社会全体としてはメンタルの病に対しては寛容な風が吹いてます。無理してにっちもさっちもいかなくなる前に、少し余裕のある状態で休むことが肝要です。

25通りの様々な方法が紹介されています。肝心なのは、この本の通りにやってみることではなく、自分なりの方法を見つけて、とにかく毎日やり続けることです。